kebiasaan ini ternyata juga bisa mengganggu kesehatan. Berbahaya apabila seseorang sudah menderita Obstructive Sleep Apnea/Hypopnea Syndrome (OSAHS) karena dapat menyebabkan stroke dan serangan jantung.
Tapi jangan khawatir Seperti halnya pada Penyebab Gejala dan Pengobatan Diabetes karena ada sejumlah langkah sehat dan mudah yang dapat dilakukan untuk mengurangi dengkuran ini. Caranya terbagi menjadi dua, yakni nonbedah dan bedah. Di bawah ini yang termasuk non-bedah adalah:
1. Perubahan Tingkah Laku, healthy lifestyle
Yang dimaksud dengan perubahan tingkah laku adalah perubahan gaya hidup. Hal ini gampang-gampang susah untuk dilakukan seperti sebuah blog yang terindek google. healthy lifestyle yang patut Anda coba diantaranya :
• Menurunkan berat badan
Apabila berat badan Anda naik, lalu menjadi mendengkur saat tidur, maka solusi termudah adalah mengurangi berat badan dua hingga lima kilogram.
• Hindari alkohol, makan berlebihan atau snack alias makanan ringan empat jam sebelum tidur
Alkohol dapat meningkatkan relaksasi dari otot palatum (langit-langit mulut), lidah, leher, dan faring. Semakin otot ini berelaksasi, maka jalan napas akan semakin kolaps atau mengecil dan getaran dari jaringan akan semakin hebat. Hal ini akan meningkatkan dengkuran.
• Hindari obat penenang (dampaknya sama dengan alkohol bagi kesehatan Anda)
• Berhenti merokok
• Posisi tidur miring lebih baik daripada telentang
2. Menggunakan Dental Devices
Alat yang digunakan di rongga mulut ini menarik rahang bawah dan lidah bersamaan sehingga mencegah lidah tidak jatuh ke belakang. Alat ini dapat mengurangi dengkuran 70 hingga 90 persen kasus. Namun alat ini harus digunakan setiap malam dan dapat mengakibatkan gangguan temporomandibular joint (TMJ), produksi saliva berlebih, juga harganya yang cukup mahal. Dental devices direkomendasikan pada mereka yang mendengkur primer atau OSAHS ringan.
3. Nasal Devices
Alat ini digunakan pada mendengkur yang disebabkan lubang hidung sempit. Apabila mukosa hidung membengkak karena alergi atau infeksi, semprotan atau irigasi hidung dapat membantu meredakan peradangan.
4. Continuous Positive Airway Pressure Hidung
CPAP atau Continuous Positive Airway Pressure adalah alat yang umum digunakan bagi penderita OSAHS. Alat ini bekerja dengan mempertahankan peningkatan tekanan udara. Gunanya mencegah saluran napas menyempit akibat menarik dan mengeluarkan napas. Alat ini menggunakan masker yang disambungkan dengan pompa untuk menjaga tekanan udara.
Tentu saja cara termudah yang dapat dilakukan adalah perubahan tingkah laku alias healthy lifestyle. Namun apabila hal tersebut tidak membantu maka dapat beralih ke langkah-langkah selanjutnya dengan petunjuk dokter. Tindakan bedah akah dipilih bila dengkuran sudah amat parah atau orang tersebut menderita OSAHS
"Namun berita baiknya adalah bukan berarti semua masalah mendengkur harus dikhawatirkan. Mendengkur bisa dianggap normal, apabila si pendengkur mengalami henti napas kurang dari lima kali dalam sejam. Yang dianggap berat apabila pendengkur mengalami henti napas lebih dari 30 kali dalam sejam. SEkali lagi masalah ini sering disebut juga dengan obstructive sleep apnea (OSA)," papar dr. Andreas Prasadja, RPSGT, sleep specialist dari RS Mitra Kemayoran Jakarta. Cara yang mudah serta simple adalah dengan :
Jaga Berat Badan : Seperti yang dikatakn sebelumnya yang perlu diperhatikan adalah Pertama, ukur lingkar leher. Apabila lebih dari 43 cm, kemungkinan besar Anda kelebihan berat badan dan hal ini berdampak tentunya bagi kesehatan Anda. "Orang yang kelebihan berat badan berpeluang mengalami gangguan pernapasan saat tidur, termasuk mendengkur," kata Charles Bae, MD., ahli saraf dan pakar tidur dari Cleveland Clinic di Ohio. Hal ini terjadi karena tekanan pada saluran napas meningkat, sehingga laju oksigen kemudian ikut terhambat.Ubah Posisi Tidur : Sekali lagi saya tekankan kepada Anda Umumnya, orang mendengkur saat tidur terlentang. Pada sebagian orang, mengubah posisi tidur menjadi menyamping, kadang bisa membuatnya tidur tanpa mendengkur.
Periksa diri : Perhatikan kondisi saat bangun pagi Anda. Apabila Anda merasa tak segar kala bangun pagi, segera memeriksakan diri ke sleep specialist. Atau, jika Anda sering kedapatan tidur saat menyetir mobil, bisa jadi Anda mengalami OSA. Inilah penyebab utama, tidur Anda menjadi tidak berkualitas. Penderita OSA juga terkadang memiliki tekanan darah tinggi dan mengalami disfungsi ereksi.
Nah sekedar saran buwat Anda Jika dengkuran ini berlangsung terus menerus dalam jangka waktu yang lama percaya atau tidak, dari dengkuran saja bisa membuat keharmonisan rumah tangga menjadi berkurang maka pencegahan akan jauh lebih baik daripada mengobati bukan, mari atasi dengkuran sekarang juga dan nikmati healthy lifestyle Anda.
Lingkungan menyediakan apa saja bagi manusia untuk menjadi lebih pintar. Termasuk sejenis bakteri yang hidup di tanah, yang menurut penelitian bisa meningkatkan kecerdasan pada mamalia.
Habitat utama bakteri yang bernama Mycobacterium vaccae tersebut adalah di tanah. Karena jumlahnya berlimpah, bakteri ini diyakini sangat mudah masuk ke tubuh manusia melalui makanan maupun udara ketika beraktivitas di luar ruangan.
Menurut penelitian yang dikutip dari ScienceDaily, Rabu (26/5/2010), bakteri M. vaccae memiliki efek antidepresan sekaligus mampu meningkatkan kemampuan belajar pada mamalia (binatang menyusui). Penelitian tersebut dilakukan oleh tim dari The Sage Colleges di New York.
Seperti halnya pada Penanganan Batuk Rejan Dalam penelitian sebelumnya, bakteri yang mudah mati jika terkena panas itu disuntikkan ke sekelompok tikus. Di dalam jaringan otak, bakteri merangsang pembentukan neuron yang dapat meningkatkan produksi serotonin sehingga
mengurangi kegelisahan.
"Karena serotonin juga berperan dalam meningkatkan kemampuan belajar, maka seharusnya M. vaccae juga bisa mencerdaskan tikus-tikus itu," kata Dorothy Matthews, salah satu peneliti.
Matthews yang dalam penelitian itu berkolaborasi dengan rekannya Susan Jenks lantas melakukan eksperimen lanjutan. Tikus yang diberi makan bakteri diuji kemampuannya untuk melintasi labirin, dan dibandingkan kecepatannya dengan tikus kontrol yang tidak makan bakteri.
Hasilnya, tikus yang makan bakteri bisa melewati labirin lebih cepat dibandingkan tikus kontrol. Demikian juga dengan tingkat kegelisahan, pada tikus uji yang diberi makan bakteri teramati lebih rendah.
Pada eksperimen kedua, diet bakteri dihentikan, dan tes untuk melewati labirin kembali dilakukan. Hasilnya, kecepatan tikus uji untuk melewati labirin menurun meski secara rata-rata masih lebih cepat dibandingkan tikus kontrol.
Eksperimen ketiga dilakukan setelah diet bakteri dihentikan selama 3 pekan. Meski kecepatan melewati labirin pada tikus uji masih lebih cepat, namun secara statistik perbedaannya sudah tidak signifikan.Eksperimen terakhir ini sekaligus menunjukkan bahwa efek pemberian bakteri hanya bersifat temporer atau sementara. Ketika diet dihentikan, kecerdasan yang diperoleh tikus uji berkurang.
Meski hanya sementara, hasil penelitian ini memunculkan spekulasi. Jika kegiatan belajar di luar ruangan kelas diperbanyak, maka kemungkinan untuk menghirup bakteri M. vaccae semakin besar dan efeknya para siswa menjadi lebih pintar.
Penelitian tersebut dipresentasikan dalam rapat umum American Society for Microbiology ke-110 yang digelar di San Diego.
Semoga medical information ini dapat membantu Anda untuk mengenal lebih jauh lagi tentang bakteri yang bernama Mycobacterium vaccae, dan semoga dapat bermanfaat untuk Anda.
Tes darah sederhana sekarang dapat memprediksi apakah bayi yang baru lahir beresiko tinggi mengembangkan alergi saat mereka tumbuh lebih tua, berkat penelitian yang melibatkan University of Adelaide.
Sehat-mu mengutip dari University of Adelaide Profesor Tony Ferrante, sebuah imunologi dari SA Patologi dan Anak Pusat Penelitian di University of Adelaide, mengatakan penanda baru mungkin merupakan terobosan yang paling penting dalam pengujian alergi untuk beberapa dekade.
"Sebuah protein dalam sel-sel kekebalan tampaknya memegang bayi yang baru lahir jawaban tentang apakah bayi baik akan dilindungi, atau rentan terhadap perkembangan alergi di kemudian hari," kata Profesor Ferrante.
Jumlah sel protein signaling, protein kinase C disebut zeta, jauh lebih rendah pada anak-anak pada risiko alergi.
Profesor Ferrante mengatakan tes darah jauh lebih efektif daripada indikator sebelumnya, seperti sejarah klinis keluarga, atau mengukur IgE antibodi alergi-mendorong.
Bekerja sama dengan Profesor Susan Prescott dari University of Western Australia dan Princess Margaret Hospital for Children, tim peneliti Profesor Ferrante telah disempurnakan penanda baru untuk risiko alergi, awalnya ditemukan pada tahun 2007, tapi sekarang diubah untuk tes darah sederhana dan mudah dikelola saat lahir.
Para peneliti juga melihat apakah suplemen minyak ikan yang diberikan kepada kedua wanita hamil dan mereka yang baru saja melahirkan dapat mengurangi risiko anak-anak mengembangkan alergi.
Seperti halnya pada Antara Bayi Anda dan Tontonan TV "Ada bukti bahwa tingkat protein penting ini meningkatkan dengan suplemen minyak ikan untuk melindungi terhadap pengembangan alergi," kata Profesor Ferrante.
Australia memiliki salah satu tingkat alergi tertinggi di dunia, dengan 40% dari anak-anak sekarang menderita penyakit alergi, termasuk alergi makanan, eksim, asma dan alergi serbuk bunga. Kondisi ini sering berlanjut ke masa dewasa, meletakkan beban berat pada sistem kesehatan.
Menurut Organisasi Alergi Dunia, ada epidemi penyakit alergi di seluruh dunia yang mungkin akibat dari perubahan lingkungan dan kesehatan umum baik, superimposed pada berbagai kerentanan genetik.Penelitian dan uji klinis telah didanai oleh Channel 7 Penelitian Children's Foundation dan Kesehatan Nasional dan Medical Research Council.
Profesor Ferrante adalah SA Patologi Kepala dari Imunologi di perusahaan Perempuan dan Anak-anak kampus Hospital dan Profesor di Sekolah pediatri dan Kesehatan Reproduksi di University of Adelaide. Dia telah menjadi pemimpin dalam bidangnya selama lebih dari 20 tahun dan memimpin Pembangunan dan Genetik Imunologi Program Universitas Anak Pusat Penelitian.
Semoga health articles ini dapat menambah wawasan Anda akan alergi pada bayi melalui tes darah, dan sekali lagi pencegahan jauh lebih baik dari pada mengobati.
Lingkar perut besar mesti diwaspadai. Kondisi itu merupakan peringatan adanya risiko diabetes melitus alias gangguan fungsi insulin terhadap metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. Ketua Perhimpunan Edukator Diabetes Indonesia Aris Wibudi mengatakan, lingkar perut yang besar merupakan peringatan adanya peningkatan risiko diabetes melitus atau yang didefinisikan sebagai kumpulan gejala terkait metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak akibat gangguan fungsi insulin.
Seperti halnya pada Penyebab Gejala dan Pengobatan Diabetes "Perempuan dengan lingkar perut lebih dari 88 sentimeter dan laki-laki dengan lingkar perut lebih dari 90 sentimeter harus hati-hati karena sudah berisiko tinggi terkena diabetes melitus," kata Aris Wibudi dalam lokakarya media tentang diabetes melitus di Jakarta. Aris menjelaskan, kumpulan lemak pada perut pada orang yang mengalami obesitas sentral menyebabkan resistensi insulin yakni kondisi ketika kemampuan hormon insulin untuk menurunkan kadar glukosa darah dengan menekan produksi glukosa hepatik dan menstimulasi pemanfaatan glukosa di dalam otot skelet dan jaringan adiposa menurun.
"Ini membuat pankreas terus-menerus memproduksi insulin sehingga kemudian mengakibatkan cedera insulin, tubuh tidak mampu mengeluarkan insulin sesuai kebutuhan," kata dokter yang sehari-hari bekerja di Rumah Sakit Angkatan Darat Gatot Soebroto itu. Kondisi yang demikian, ia menjelaskan, membuat produksi gula pada hati tidak terkendali sehingga kadar gula dalam darah naik. Bila tak dikendalikan hal itu bisa berkembang menjadi diabetes melitus yang oleh masyarakat awam disebut kencing manis.
Penyakit diabetes yang disebabkan oleh resistensi tubuh terhadap efek insulin--hormon yang diproduksi oleh sel beta pankreas-- disebut diabetes melitus tipe dua. Keadaan ini akan mengakibatkan kadar gula dalam darah menjadi naik tidak terkendali dan menimbulkan komplikasi pada sejumlah organ seperti jantung, otak, tungkai bawah, mata, ginjal dan jaringan syaraf. Menurut Aris, penyakit ini biasanya ditandai dengan banyak kencing (polyuria), banyak minum (polydipsia), banyak makan (polyphagia) dan cepat lelah."Kalau tanda-tanda ini sudah muncul berarti paling tidak kita sudah telat enam tahun. Seharusnya ini bisa dicegah dengan mengenali dan menyadari faktor risikonya sejak dini," katanya.
Ada pula diabetes melitus tipe dua. Yakni, penyakit diabetes yang disebabkan oleh resistensi tubuh terhadap efek insulin, hormon yang diproduksi oleh sel beta pankreas. Diabetes melitus tipe dua, lanjut Aris, akan mengakibatkan kadar gula dalam darah naik tidak terkendali. Bisa juga menimbulkan komplikasi organ jantung, otak, tungkai bawah, mata, ginjal, dan jaringan syaraf.
Menurut Aris, penyakit ini biasanya ditandai dengan banyak kencing (polyuria), banyak minum (polydipsia), banyak makan (polyphagia) dan cepat lelah. "Kalau tanda-tanda ini sudah muncul berarti paling tidak kita sudah telat enam tahun. Seharusnya ini bisa dicegah dengan mengenali dan menyadari faktor risikonya sejak dini," beber Aris
Ia menyarankan orang-orang dengan risiko terkena diabetes melitus, yakni mereka yang antara lain punya keturunan diabetes melitus, kegemukan, lingkar perutnya besar dan pola makannya tidak baik, untuk memeriksa kadar gula darahnya secara berkala.
Mari kita budayakan healthy lifestyle, agar Anda selalu Sehat. Sukses juga buwat Anda.
Buah kiwi mengandung banyak sekali manfaat yang berguna untuk kecantikan dan kesehatan. Salah satu contohnya adalah sebagai antioksidan. Selain itu, buah kiwi ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan otak, Bentuknya yang lonjong dengan warna coklat dan tekstur berbulu membuat buah kiwi kalah menarik dengan buah lain seperti apel maupun jeruk. Seperti halnya pada Interaksi Obat Pengobatan Alkoholisme jangan remehkan soal kandungan buah kiwi. Jutaan manfaat buah berasa asam manis ini antara lain sebagai sumber vitamin, mineral hingga sumber energi.
Buah Kiwi Bagi Kesehatan Anda berdasrkan Peneliti dari Health Science Zespri Internasional dari New Zealand, Lynley Drummond mengatakan buah kiwi sarat gizi. Bermanfaat sebagai sumber vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi. Menurutnya, kiwi kaya dengan serat phytonutrients, serat yang akan menghasilkan polyphenols sebagai antioksidan bagi tubuh, enzim untuk pencernaan dan karotenoids yang bermanfaat sebagai antioksidan dan kesehatan mata.Studi yang dilakukan membuktikan, buah kiwi menyediakan gizi paling banyak dengan kalori paling sedikit jika dibandingkan dengan jeruk, pisang dan apel."Buah kiwi merupakan salah satu pilihan untuk orang-orang yang sedang berdiet," kata Lunley
Hal senada diungkap Dokter Spesialis Gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dr Inge Permadhi MS, SpGK. Dia mengatakan, buah-buahan termasuk kiwi merupakan sumber air dan elektrolit, energi, vitamin dan antioksidan.
"Sekitar 70% tubuh manusia mengandung air. Jika tiba-tiba diare, maka bagian tubuh yang berisiko adalah gagal ginjal. Terutama pada orang lanjut usia, juga saat mengalami muntah," tuturnya. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh produsen kiwi Zespri juga mengungkap, manfaat kiwi sebagai sumber asam folat yang baik. Sebagaimana diketahui, asam folat sangat diperlukan untuk wanita yang hamil atau tengah mempersiapkan kehamilan, untuk mencegah cacat lahir pada otak atau syarat tulang belakang.Mengonsumsi dua buah kiwi per hari dapat mengurangi lemak darah sampai 15 persen yang biasanya menjadi penyebab penyakit jantung. Selain itu, kiwi pun dikenal sebagai buah yang banyak mengandung vitamin A dan E, demikian pula dengan kalium yang menurut beberapa penelitian mampu mencegah timbulnya stroke dan jantung koroner. Hal ini dimungkinkan karena di dalam tubuh, kalium berperan membuat jantung dapat berdenyut teratur, mengaktifkan kontraksi otot, mengendalikan keseimbangan air dalam jaringan sel dan mengatur tekanan darah. Demikian pula dengan kandungan zat besi yang di dalam tubuh berfungsi sebagai pigmen mengangkut oksigen dalam darah. Sementara oksigen sendiri diperlukan untuk fungsi normal seluruh sel tubuh.
Semoga health articles ini dapat bermanfaat serta membantu Anda dalam peningkatan healthy lifestyle.
Herpes simpleks adalah penyakit menular yang disebabkan oleh beberapa bentuk Vira terkait. Hal ini menyebabkan bengkak, melepuh dan luka pada daerah mukosa, biasanya pada titik-titik kecil, tetapi serangan itu dapat tumbuh untuk lesi yang lebih besar. Luka biasanya hanya mempengaruhi lapisan kulit luar, epidermis, dan di kedalaman dangkal pada lapisan dasar kulit.
Seperti halnya pada Hipertensi Dapat diKurangi Sekarang Juga Herpes ini paling sering di bibir, di sekitar mulut dan hanya di dalam mulut. Daerah genital dan dubur juga sering terpengaruh. Namun herpes dapat menyerang area kulit lainnya atau daerah mukosa. infeksi herpes di mata jarang tetapi dapat menyebabkan kebutaan, dan herpes kadang-kadang bisa menyebabkan infeksi yang berbahaya di dalam otak.
Lesi herpes sering akan menyebabkan sensasi menggelitik ataupun gatal selama wabah dan terbakar, gatal-gatal atau sakit kemudian mencuat. Rasa sakit dari herpes menyerang area kelamin dan daerah sensitif lainnya bisa sangat intens.
Ada banyak versi herpes Vira dan versi yang berbeda cenderung untuk menyerang daerah tubuh yang berbeda. The HSV tipe-1 terutama menyerang daerah mulut dan HSV-2 sebagian besar wilayah genital.
Sebuah serangan tidak meninggalkan bekas luka, kecuali serangan tersebut parah dan mempengaruhi lapisan yang lebih dalam skin.Herpes cenderung terulang kembali di sekitar daerah yang sama sepanjang hidup, tetapi frekuensi dan tingkat keparahan serangan sering berkurang sementara tahun-tahun berlalu.
MEKANISME DARI PENYAKIT HERPES
Herpes biasanya ditularkan dengan kontak kulit langsung atau dengan hubungan seksual. Ketika virus menyerang tempat kulit, memperkenalkan diri dalam sel epidermis. Di sana berproliferasi dan menghancurkan sel-sel, sehingga kulit ari di tempat larut. Beberapa Vira juga memperkenalkan diri ke bagian akhir sel saraf. Dari sana mereka dibawa ke atas dalam sel saraf ke sel tubuh di mana sel kernel terletak.
Sekarang melarutkan partikel virus, tapi zat dirilis khusus dari virus mengambil kendali dan perintah sel saraf untuk membuat replika dari genom virus dan memperkenalkan bahwa replika dalam DNA-nya sendiri.
Pada saat-saat kemudian, ketika sesuatu memicunya, sel saraf mulai menyalin genom virus itu sendiri, itu membuat protein virus baru dan merakit partikel virus baru. The Vira baru yang dihasilkan kemudian dibawa ke bawah ke kulit di mana mereka dilepaskan dan menginfeksi sel-sel kulit baru, dan kemudian juga sel saraf baru.
Seperti baru serangan dari dalam cenderung terjadi ketika seseorang ditekankan oleh dampak beberapa, misalnya kerusakan fisik pada kulit, penyakit menular lain, stres mental atau fisik dan kelelahan mental. Sebuah flu biasa sering akan memicu wabah herpes. Di beberapa negara herpes Oleh karena itu disebut "luka dingin".
Tubuh akan memperoleh kekebalan terhadap virus, tapi sistem kekebalan tubuh tidak mengelola untuk merapikan bagian dalam sel saraf untuk material virus, serangan begitu baru dari Vira diproduksi di dalam sel saraf tidak dapat sepenuhnya terhalang. Jika sistem kekebalan tubuh cukup efektif, namun hal itu dapat menghentikan serangan baru sebelum lesi terlihat terjadi ..
CARA UNTUK MENCEGAH DAN MENGOBATI HERPES
Infeksi oleh herpes bisa untuk beberapa memperpanjang dihambat dengan menghindari kontak dengan daerah kulit orang lain yang memiliki wabah herpes. Seseorang yang memiliki lesi herpes juga dapat menghambat transmisi ke daerah kulit baru dan untuk orang lain dengan menghindari menyentuh luka dengan tangan dan kemudian transmisi Vira dengan kontak tangan Hal ini terutama penting untuk menghambat kulit terluka atau sakit atau mukosa masuk kontak dengan virus.
Kesempatan untuk mendapatkan herpes di tempat pertama dan terus versi baru herpes infeksi dapat berkurang dengan hanya memiliki satu pasangan seksual pada saat itu. Penggunaan kondom juga dapat membantu untuk menghalangi herpes genital.
Menjaga area yang diserang agar selalu bersih dan mencoba juga akan membantu menghambat penyebaran virus dan mempercepat penyembuhan.
Wabah baru sering dapat terhalang dengan healthy lifestyle melibatkan diet yang baik, jumlah yang tepat olahraga, cukup istirahat dan tidur dan menghindari stres mental dan fisik yang berlebihan. Menghindari untuk memperoleh pilek dan infeksi lain akan sering juga menghambat wabah baru herpes.Dengan sakit parah dari lesi herpes, obat-obatan analgesik topikal atau obat mati rasa yang mengandung zat-zat aromatik dapat membantu. salep Aromatik juga diyakini mempercepat pemulihan dengan meningkatkan aliran darah di daerah tersebut dan reaksi jaringan tertentu. obat kuat aromatik Namun mungkin mengganggu wilayah sensitif khusus, seperti alat kelamin, dan harus digunakan dengan hati-hati.
Obat anti-virus oral Acyclovir, famsiklovir dan Valaciclovir dapat membantu untuk mencegah wabah baru, mempercepat pemulihan dari luka dan mengurangi kemungkinan penyebaran virus. Namun mereka tidak selalu efektif dan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, perasaan tidak nyaman umum dalam tubuh, sakit sendi, mual, muntah, nyeri perut, penurunan nafsu makan, tinja kadang-kadang longgar atau sembelit dan dengan dosis yang lebih besar gangguan fungsi ginjal.
Agen anti-virus Docosanol (Abreva) digunakan dalam krim untuk mengolesi ke kulit. Ini mencegah virus dari pelekatan ke membran sel dan dengan demikian menghalangi dari menginfeksi sel.
Salah satunya adalah berusaha untuk mengembangkan vaksin herpes, tapi mungkin tidak akan tersedia di beberapa years.The pengembangan vaksin tersebut juga rumit oleh banyak strain virus.
Ada banyak alternatif salep, dan obat-obatan oral salves di pasar diformulasikan untuk mencegah lesi baru herpes muncul kembali dan menyembuhkan lesi nyata. Ini mengandung nutrisi dan pendorong bahwa pengalaman dan penelitian telah menunjukkan untuk meringankan rasa sakit, merangsang pertahanan kekebalan tubuh, untuk memblokir serangan virus dan untuk meningkatkan penyembuhan lesi.
Beberapa bahan yang digunakan dalam produk ini adalah spirulina, ganggang laut merah, lidah buaya sage, Saint John's wart, Prunella vulgaris, Melissa oficinalis (Lemon balm), jamur reishi, L-lycine, serbuk sari lebah, propolis, minyak atsiri, licorize, reishi mushruum, seng, tembaga dan belerang.
Semoga health articles ini dapat meningkatkan healthy lifestyle Anda.
Diabetes (diabetes mellitus) digolongkan sebagai gangguan metabolisme. Metabolisme mengacu pada cara tubuh kita menggunakan makanan dicerna untuk energi dan pertumbuhan. Kebanyakan dari apa yang kita makan dipecah menjadi glukosa. Glukosa adalah suatu bentuk gula dalam darah - ini adalah sumber utama bahan bakar bagi tubuh kita.
Ketika makanan kita dicerna glukosa membuat jalan ke dalam aliran darah kami. Seperti pada Diabetes Melitus Mitos dan Faktanya sel kita menggunakan glukosa untuk energi dan pertumbuhan. Namun, glukosa tidak bisa masuk ke sel kami tanpa kehadiran insulin - insulin memungkinkan sel-sel kita untuk mengambil di glukosa.
Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas. Setelah makan, pankreas melepaskan secara otomatis jumlah yang cukup insulin untuk memindahkan glukosa dalam darah ini kami ke dalam sel, dan menurunkan tingkat gula darah.
Seseorang dengan diabetes memiliki kondisi di mana jumlah glukosa dalam darah terlalu tinggi (hiperglikemia). Ini karena tubuh tidak baik memproduksi cukup insulin, tidak menghasilkan insulin, atau memiliki sel-sel yang tidak merespon dengan benar ke pankreas memproduksi insulin. Hal ini menyebabkan terlalu banyak glukosa menumpuk di dalam darah. kelebihan glukosa darah akhirnya lolos keluar dari tubuh dalam urin. Jadi, meskipun darah telah mengandung banyak glukosa, sel tidak mendapatkan energi penting untuk mereka dan kebutuhan pertumbuhan.
Mengapa disebut Diabetes Mellitus?
Diabetes berasal dari bahasa Yunani, dan itu berarti sebuah siphon. Aretus yang Kapadokia, seorang dokter Yunani pada abad kedua Masehi, bernama diabainein. Dia menggambarkan pasien yang melewati air terlalu banyak (poliuria) - seperti sebuah siphon. Kata menjadi "diabetes" dari adopsi bahasa Inggris dari Latin Pertengahan diabetes.
Pada tahun 1675 Thomas Willis ditambahkan mellitus dengan istilah tersebut, meskipun sering disebut hanya sebagai diabetes. Mel dalam bahasa Latin berarti madu, air kencing dan darah penderita diabetes memiliki kelebihan glukosa, dan glukosa manis seperti madu. Diabetes mellitus harfiah bisa berarti "menyedot air manis".
Pada orang Cina kuno diamati bahwa semut akan tertarik pada urin dibeberapa orang, karena manis. Istilah "Penyakit Kencing Manis" diciptakan.
Ada tiga jenis utama diabetes:
Diabetes Tipe 1 - Anda menghasilkan insulin sama sekali.
Diabetes Tipe 2 - Anda tidak memproduksi insulin yang cukup, atau insulin tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Gestational Diabetes - Anda mengembangkan diabetes hanya selama kehamilan Anda.
(World Health Organization)
Diabetes Jenis 1 & 2 adalah kondisi medis yang kronis - ini berarti bahwa mereka terus-menerus dan abadi. Gestational Diabetes biasanya menyelesaikan sendiri setelah kelahiran anak.
Pengobatan yang efektif.
Semua jenis diabetes dapat diobati, tapi Tipe 1 dan tipe 2 diabetes berlangsung seumur hidup, tidak ada obat dikenal. Pasien menerima insulin reguler, yang menjadi medis yang tersedia pada tahun 1921. Perawatan untuk pasien dengan 1 Jenis terutama disuntik insulin, ditambah beberapa makanan dan kepatuhan latihan.
Pasien dengan Tipe 2 biasanya diobati dengan tablet, healthy lifestyle dan diet khusus, tetapi kadang-kadang suntikan insulin juga diperlukan.
Jika diabetes tidak dikendalikan secara memadai pasien memiliki risiko yang lebih tinggi secara signifikan mengembangkan komplikasi, seperti hipoglikemia, ketoasidosis, dan koma hypersosmolar nonketotic. komplikasi jangka panjang bisa menjadi penyakit kardiovaskuler, kerusakan retina, gagal ginjal kronis, kerusakan syaraf, penyembuhan luka buruk, gangren pada kaki yang dapat menyebabkan amputasi, dan disfungsi ereksi.
STATISTIK DIABETES :
Dalam Amerika Serikat
17.9m orang didiagnosis dengan diabetes
5.7m orang yang terdiagnosis diabetes
57m orang memiliki pra-diabetes
186.300 (0,22%) orang di bawah 20 menderita diabetes
1 dalam setiap 400-600 di bawah usia 20 tahun memiliki diabetes tipe 1
2m remaja memiliki pra-diabetes
23.5m (10,7%) dari mereka lebih dari 20 menderita diabetes
12.2m dari mereka lebih dari 60 menderita diabetes
12m laki-laki (11,2%) menderita diabetes
11.5m perempuan (10,2%) menderita diabetes
American Diabetes Association
Macam-Macam Pencegahan Diabetes Melitus berdasrkan Symposium Practical Approach in the Management of Diabetic Complications
Pencegahan terhadap penyakit diabetes melitus dapat dilakukan dengan beberapa cara, dan terbagi menjadi beberapa tipe.
Pencegahan primer
Pencegahan primer adalah upaya yang ditujukan kepada orang-orang yang termasuk ke dalam kategori beresiko tinggi, yaitu orang-orang yang belum terkena penyakit ini tapi berpotensi untuk mendapatkannya. Untuk pencegahan secara primer, sangat perlu diketahui terlebih dahulu faktor-faktor apa saja yang berpengaruh terhadap terjadinya diabetes melitus, serta upaya yang dilakukan untuk menghilangkan faktor-faktor tersebut. Edukasi berperan penting dalam pencegahan secara primer.
Pencegahan sekunder
Pencegahan sekunder merupakan suatu upaya pencegahan dan menghambat timbulnya penyakit dengan deteksi dini dan memberikan pengobatan sejak awal. Deteksi dini dilakukan dengan pemeriksaan penyaring. Hanya saja pemeriksaan tersebut membutuhkan biayayang cukup besar. Pengobatan penyakit sejak awal harus segera dilakukan untuk mencegah kemungkinan terjadinya penyakit menahun. Edukasi mengenai diabetes melitus dan pengelolaannya, akan mempengaruhi peningkatan kepatuhan pasien untuk berobat.
Pencegahan tersier
Jika penyakit menahun diabetes melitus terjadi kepada Anda, maka para ahli harus berusaha mencegah terjadinya kecacatan lebih lanjut dan merehabilitasi penderita sedini mungkin sebelum penderita mengalami kecacatan yang menetap. Contohnya saja, acetosal dosis rendah (80 – 325 mg) dapat diberikan secara rutin bagi pasien diabetes melitus yang telah memiliki penyakit makroangiopati (pembuluh darah jantung, pembuluh darah tepi, pembuluh darah otak, pembuluh darah kapiler retina mata, pembuluh darah kapiler ginjal). Pelayanan kesehatan yang holistik dan terintegrasi antar disiplin terkait sangat diperlukan.
Semoga health articles mengenai Penyebab Gejala dan Pengobatan Diabetes dapat bermanfaat untuk Anda.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa menyebabakan berbagai masalah kesehatan seperti stroke dan serangan jantung. Namun Risiko Hipertensi Dapat diKurangi Sekarang Juga dengan melakukan perubahan gaya hidup serta diet yang tepat.
Dikutip dari Mayo Clinic, beberapa faktor risiko tekanan darah tinggi memang sulit dihindari. Misalnya, orang kulit hitam relatif lebih rentan dibandingkan kulit putih. Demikian juga usia lanjut juga lebih rentan dibandingkan usia yang lebih muda.
Meskipun begitu, ada lebih banyak faktor risiko yang bisa dikontrol misalnya kebiasaan minum alkohol dan kurang olahraga. seperti halnya pada Flu Singapura Tak Seganas Flu Burung Pada kondisi tersebut, berbagai upaya pencegahan dapat dilakukan.
Modifikasi healthy lifestyle paling banyak dianjurkan, karena di samping mudah untuk diterapkan dampaknya juga cukup signifikan. Perubahan gaya hidup yang bisa diaplikasikan antara lain sebagai berikut:
1. Jaga berat badan ideal
Risiko mengalami tekanan darah tinggi pada kondisi overweight meningkat hingga 2-5 kali lipat dibandingkan pada kondisi normal. Sedikit saja menurunkan berat badan akan banyak membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Aktivitas fisik mampu menurunkan risiko tekanan darah tinggi antara 20-50 persen. Tidak perlu lari marathon, olah raga ringan sudah cukup baik jika dilakukan secara rutin setiap hari.
3. Kurangi asupan garam
Mengurangi asupan garam cukup efektif untuk menjaga tekanan darah supaya tidak naik. Jika orang sehat bisa mengonsumsi garam hingga 2.400 mg/hari, penderita penyakit tekanan darah tinggi sebaiknya membatasi diri tidak lebih dari 1.500 mg/hari.
4. Kurangi alkohol
Pada orang normal sekalipun, konsumsi alkohol bisa meningkatkan tekanan darah. Batasi untuk tidak minum lebih dari 2 kali sehari untuk pria, dan tidak lebih dari 1 kali sehari untuk wanita atau usia 65 tahun ke atas.
5. Hindari stres
Stres bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga harus dikelola dengan baik. Jika sedang banyak menghadapi masalah, lakukan relaksasi dengan yoga atau meditasi, maupun sekedar menarik nafas panjang.
6. Hindari rokok
Kontribusi rokok terhadap penyakit tekanan darah tinggi tidak perlu diperdebatkan lagi. Nikotin diketahui merusak dinding pembuluh darah dan menyebabkan arteri cepat mengeras.
Di samping melakukan modifikasi healthy lifestyle, memilih makanan dengan kandungan zat gizi tertentu juga diyakini dapat menjaga tekanan darah agar tidak melonjak. Dikutip dari WebMD, Senin (3/5/2010), kandungan yang dimaksud adalah sebagai berikut:
1. Potasium
Buah-buahan, sayuran, susu dan ikan merupakan sumber potasium yang baik. Jika sering makan makanan tersebut, maka kebutuhan potasium sudah tercukupi tanpa perlu mengkonsumsi suplemen.
2. Kalsium
Untuk mencegah tekanan darah tinggi, konsumsi kalsium yang dianjurkan minimal 1.000 mg/hari untuk usia 19-50 tahun dan 1.200 mg untuk usia 50 tahun ke atas. Wanita hamil dan menyusui membutuhkan lebih dari jumlah tersebut. Sumber utamanya adalah susu dan berbagai produk olahannya, pilih yang rendah lemak.
3. Magnesium
Kekurangan magnesium bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Agar kebutuhan magnesium terpenuhi, rajin-rajinlah mengkonsumsi gandum dan padi-padian, sayuran hijau dan biji-bijian.
4. Minyak ikan
Asam lemak omega-3 banyak terdapat pada ikan makarel dan salmon. Meski tidak ada cukup bukti, namun banyak yang meyakini senyawa tersebut baik untuk menurunkan tekanan darah.
Semoga info healthy lifestyle yang sederhanan ini dapat bermanfaat untuk Anda.
Lebih tepatnya adalah Polusi Udara Meningkatkan Serangan Jantung, Risiko Stroke Bukti lainnya menunjukkan bahwa eksposur pendek dan jangka panjang untuk polusi udara langsung meningkatkan kemungkinan serangan jantung, pukulan, Atau masalah kardiovaskular lainnya, dokter terkemuka untuk mengeluarkan rekomendasi baru untuk membantu orang mengurangi risiko mereka.
Rekomendasi yang baru dirilis Senin oleh American Heart Association (AHA) dan dipilih partikulat sebagai faktor risiko kardiovaskular.
Fine partikulat menjadi bergantungan di udara sebagai akibat dari berbagai aktivitas manusia, termasuk pembakaran bahan bakar fosil, memasak, dan aktivitas dalam ruangan lainnya. Seperti halnya pada Hubungan Paru-paru Basah karena Kipas Kebakaran hutan dan pembakaran biomassa juga dapat mengakibatkan peningkatan konsentrasi resiko partikulat di udara. Dari berbagai ukuran partikel yang dapat menjadi tersuspensi di udara, partikulat halus tampaknya paling kuat terkait dengan efek samping.
Polusi udara dan Penyakit Jantung.
Panel ahli epidemiologi ditinjau AHA, molekul, dan studi toksikologi diterbitkan selama enam tahun terakhir, memperbarui laporan 2004 AHA tentang polusi udara, dan memberikan tampilan yang lebih komprehensif pada hubungan antara polusi udara dan penyakit kardiovaskuler, termasuk mekanisme biologis potensial. Di antara temuan-temuan mereka:
- Beberapa jam atau minggu pemaparan partikulat dapat meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular, termasuk serangan jantung, stroke, kelumpuhan jantung, Tidak beraturan detak jantung, dan kematian, khususnya di kalangan penduduk yang rentan, seperti yang sudah berisiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular, orang tua, dan mungkin orang dengan diabetes.
- eksposur jangka panjang untuk konsentrasi tinggi partikulat lebih lanjut meningkatkan risiko penyakit jantung dan dapat mempersingkat harapan hidup dengan beberapa bulan untuk beberapa tahun.
- Ada hubungan kuat antara paparan polusi udara dan iskemik penyakit jantung, Yang mengurangi pasokan darah ke jantung.
- Ada "moderat, namun tumbuh link" antara polusi udara dan gagal jantung dan stroke iskemik.
- Ada "sederhana" hubungan antara polusi udara dan penyakit pembuluh darah perifer, Detak jantung tidak teratur, penangkapan dan jantung.
"Materi partikulat tampaknya langsung meningkatkan risiko dengan memicu kejadian pada individu yang rentan dalam waktu jam untuk hari tingkat peningkatan eksposur, bahkan di antara mereka yang dinyatakan mungkin telah sehat selama bertahun-tahun," kata penulis Robert D. Brook, MD, obat kardiovaskular spesialis di University of Michigan di Ann Arbor. "Orang-orang dapat membatasi eksposur mereka sebanyak mungkin dengan mengurangi waktu mereka di luar ketika partikel tingkat tinggi dan mengurangi waktu yang dihabiskan di lalu lintas - sebuah sumber umum eksposur di dunia saat ini."Asosiasi biologis antara polusi udara dan penyakit kardiovaskuler tidak jelas, namun dokter mencurigai partikulat memicu peradangan di pembuluh darah, yang pada gilirannya, menghalangi suplai darah sehat, Brook dan rekan mengatakan.
"Ini kemungkinan bahwa partikel sangat kecil tertentu, atau bahan kimia yang perjalanan dengan mereka, mungkin mencapai sirkulasi dan menyebabkan kerusakan langsung," kata Brook. "The paru-serat saraf iritasi juga dapat mengganggu keseimbangan sistem saraf di seluruh tubuh. Ini tanggapan dapat meningkatkan penggumpalan darah dan trombosis, mengganggu fungsi pembuluh darah dan aliran darah, meningkatkan tekanan darah, dan mengganggu aktivitas listrik jantung yang tepat, yang pada akhirnya dapat memicu serangan jantung, stroke, atau bahkan kematian. "
Group: Partikel yang tidak aman Polusi Udara
Tim peneliti mengatakan informasi saat ini menunjukkan tidak ada tingkat yang aman dari paparan partikulat materi dan bahwa partikel harus dipertimbangkan sebagai faktor risiko dimodifikasi untuk penyakit jantung.
Berdasarkan temuan mereka, panel merekomendasikan:
❐ Melanjutkan upaya-upaya untuk mengatasi faktor-faktor risiko penyakit kardiovaskuler lainnya melalui merokok penghentian, berat badan, latihan, Dan diet yang sehat untuk mengurangi kerentanan terhadap polusi udara.
❐ Menginformasikan orang dengan, atau beresiko tinggi, penyakit jantung dari bahaya yang terkait dengan polusi udara dan langkah-langkah yang dapat diambil memperkecil risiko.
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan bahwa partikel halus polusi udara berkontribusi sekitar 800.000 kematian prematur per tahun, sehingga penyebab utama kematian di seluruh dunia 13. WHO memperkirakan bahwa dengan mengurangi polusi materi partikulat dari 70 mikrogram per meter kubik menjadi 20, kualitas udara terkait kematian dapat dikurangi sekitar 15%.
The American Heart Association dan Badan Perlindungan Lingkungan adalah co-sponsor briefing Kongres di Capitol Hill untuk mendidik anggota parlemen tentang hubungan antara polusi udara dan penyakit kardiovaskuler. Pernyataan AHA dan hasil studi terkait akan diterbitkan dalam edisi 1 Juni Circulation, Journal of American Heart Association.
Tapi ada kabar baiknya untuk Anda sebuah riset mengenai Cokelat Dapat Mengurangi Resiko Jantung dan Stroke.
Dosis kecil cokelat setiap hari bisa menurunkan resiko terkena serangan jantung atau stroke hampir 40 persen. Menurut studi baru, diterbitkan Rabu dalam European Heart Journal.
Seorang peneliti Jerman, meneliti hampir 20.000 orang selama delapan tahun dengan cara pelacakan diet dan kebiasaan olahraga. Dari hasil riset tersebut, serangan jantung dan resiko stroke lebih rendah dialami oleh mereka yang gemar memakan coklat, dengan rata-rata 6 gram setiap harinya.
Karena dalam satu kotak persegi coklat, terdapat manfaat yang mungkin berasal dari salah satu bahan kimia tertentu, accordig Juni Davidson dari Yayasan Jantung Inggris.
Flavonols, juga ditemukan dalam sayuran dan anggur merah, yang berfungsi dapat membantu memperluas otot-otot di pembuluh darah serta dapat menurunkan tekanan darah.
Karena menurut penelitian, mereka hanya mengamati, tanpa memberi sample coklat untuk menguji efeknya. Seorang ahli mengatakan, banyak penelitian yang dibutuhkan untuk menentukan dampak permen pada tubuh.
Sementara itu, tidak ada yang merekomendasikan bahwa orang yang makan coklat dalam jumlah besar bisa menyebabkan obesitas, serangan jantung maupun stroke. Seperti yang dinyatakan, Brian Buijsse, salah satu peneliti.
Jadi, penangganan yang mereka lakukan di era moderasi seperti sekarang ini adalah, memikirkan bagaimana menganti slogan "memakan sebuah apel setiap harinya, dapat menjauhkan penyakit".
Semoga health articles ini dapat membantu serta bermanfaat untuk Anda serta sukses selalu buat Anda.
Istilah suplemen makanan biasanya merujuk pada suatu produk yang mengandung satu atau lebih nutrien penting, seperti vitamin, mineral, dan protein. Pengertian tersebut diperluas lagi dengan memasukkan produk untuk proses pencernaan. Termasuk di dalamnya berbagai jenis vitamin, mineral, asam amino, herba, dan tumbuh-tumbuhan, suplemen bisa berbentuk makanan, minuman, serbuk, tablet, kapsul, pil, granul pasta, dan sebagainya. Umumnya, Suplemen mengandung bahan aktif yang berasal dari bahan baku alami dalam bentuk ekstrak atau serbuk. Bisa juga dari bahan sintetis atau kimia dalam bentuk konsentrat, selain ada pula yang berbahan semisintetis. Namun, alami atau tidaknya kandungan suplemen agak sulit diketahui secara pasti, kecuali setelah melewati pemeriksaan laboratorium. Penggunaan suplemen ini harus sesuai dengan kebutuhan, tepat, rasional, dan aman. Pahami informasi suplemen, antara lain dengan mengamati komposisi pada kemasan dan brosurnya.
Kandungan suplemen bisa terdiri atas satu atau lebih komponen/zat gizi makanan yang lazimnya berupa zat gizi mikro seperti vitamin dan mineral. Kalaupun mengandung zat gizi makro seperti kalori, protein dan sejenisnya, pastilah hanya dalam jumlah kecil. Contohnya, suplemen dengan kandungan kalori yang kemudian digolongkan sebagai suplemen berenergi dan biasanya dalam bentuk minuman.
♿ SESUAI DENGAN FUNGSI
Secara garis besar, suplemen dikelompokkan sesuai kegunaannya terhadap organ tubuh ataupun sistemnya. Itulah mengapa, pencantuman klaim suatu suplemen biasanya tergantung pada khasiat yang ingin dicapai. Contohnya, suplemen antioksidan dengan kandungan vitamin seperti vitamin A, C, dan E. Atau suplemen mineral seng, selenium, zat besi dan kalsium untuk mengatur berbagai proses dalam tubuh, pertumbuhan tulang, memecah protein dari makanan, dan sebagainya. Begitu juga suplemen imunologi dengan kandungan protein-protein tertentu, asam amino tertentu, dan imunoglobulin protein. Semakin banyak fungsi yang ingin disasar suatu suplemen, tentu makin beragam pula kandungan bahan aktifnya.
Di pasaran berbagai jenis suplemen berikut ini dijual bebas:
✪ Suplemen untuk memelihara kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Mengandung zat aktif antara lain Aloe vera herba, kolagen, marine protein, vitamin C, vitamin E dan keratin.
✪ Suplemen untuk metabolisme (pembentukan dan penguraian zat organik dalam tubuh, serta memelihara kesehatan fungsi hati)
Mengandung asam alfa lipoat, vitamin C, vitamin B6, natrium, dan sebagainya.
✪ Suplemen untuk kondisi kesehatan tertentu (hamil dan menyusui, sedang sakit, masa penyembuhan, masa pertumbuhan, atau tengah menjalani program diet)
Mengandung vitamin dan mineral, baik tunggal maupun kompleks, ataupun asam amino seperti lisin dan taurin.✪ Suplemen yang digunakan sebagai nutrisi (memelihara kesehatan tubuh, memperbaiki nafsu makan)
Mengandung komponen bahan makanan sebagai sumber energi dan sumber protein. Bahan aktif yag dijadikan pilihannya antara lain Curcuma xanthorrhiza Rhizoma, DHA, EPA Lutein, royal jelly, taurin, dan lainnya
✪ Suplemen untuk fungsi pernapasan (membantu meringankan gejala sakit tenggorokan, melegakan pernapasan, meringankan gejala batuk) serta tentunya memperbaiki healthy lifestyle Anda
Mengandung bahan aktif antara lain vitamin C, seng/zinc, mentol, thymus vulgare Herba, Echinacea sp. Herba/Radix/Folium, dan sebagainya.
✪ Suplemen untuk persendian dan tulang (memberi efek pada otot, tulang dan persendian)
Bahan aktifnya antara lain kalsium, vitamin D, magnesium, kreatin, metilsulfonilmetan, Zingiber officionale Rhizoma, dan sejenisnya.
✪ Suplemen untuk jantung dan pembuluh darah (memelihara kesehatan fungsi jantung dan pembuluh darah), Kandungan bahan aktifnya antara lain DHA, EPA (asam eikosapentanoat), Ganoderma lucidum, asam lemak Omega3, minyak ikan, hespiridin, koenzim Q10, dan lainnya.
✪ Suplemen untuk saluran cerna (membantu memelihara kesehatan fungsi pencernaan)
Bahan aktifnya antara lain aloe vera herba, enzim pencernaan (seperti amilase, protease, bromelain), fruktooligosakarida, probiotik, vitamin C, vitamin B1, selenium, zinc/besi dan sebagainya.
✪ Suplemen untuk susunan saraf pusat (berefek terhadap susunan saraf pusat, semisal meringankan gangguan tidur ataupun meredakan gejala sakit kepala)
Kandungan bahan aktifnya antara lain Ginkgo biloba Folium, Panax ginseng Radix, kafein, vitamin B6, vitamin B12, dan lainnya.
✪ Suplemen bagi sistem stamina tubuh, melancarkan ASI, meringankan gejala premenstruasi dan menopause), Mengandung bahan aktif yang bersifat estrogenik ataupun progestogenik antara lain soy isoflavon, zinc, Oleum oenothera Biennis, Vitex agnus castus Fructus Folium, Cimicifuga racemosa Radix, Angelica sinesism Panax ginseng, kafein, dan sebagainya.
♿ ZAT TAMBAHAN
Zat-zat yang ditambahkan biasanya dimaksudkan untuk melindungi zat aktif dari efek negatif berupa kelembapan, cahaya, atau penyebab lainnya agar suplemen bisa tahan lama. Pertimbangan lainnya, menambah elok penampilan atau meningkatkan citarasa supaya lebih enak. Semua zat yang ditambahkan ini seharusnya oleh produsen dicantumkan pada kemasan agar konsumen tahu sebelum mengonsumsi.
- Zat-zat yang biasa ditambahkan antara lain:
✉Pemanis
Di antaranya aspartam agar suplemen terasa enak. Suplemen dengan pemanis buatan ini biasanya dicantumkan mengandung fenilalanin. Ada juga pemanis sorbitol namun tidak dianjurkan pemakaiannya pada wanita hamil dan menyusui, serta anak di bawah usia 10 tahun. Begitu juga pemanis buatan asesulfam yang tak boleh dikonsumsi wanita hamil.
✉ Alkohol/etanol
Proses pembuatan suplemen berbentuk cairan minum biasanya menggunakan alkohol. Namun penggunaannya tak boleh lebih dari 5% dan ini harus dicantumkan pada kemasan agar konsumen mengetahuinya.
✉ Campuran zat asam
Yang paling sering digunakan di antaranya asam sitrat, asam tartrat, dan natrium bikarbonat. Umumnya dalam bentuk tablet buih atau efervesen yang bila dilarutkan dalam air akan menghasilkan karbon dioksida.
✉ Pewarna
Bisa larut dalam air dan biasanya ditemukan pada suplemen berbentuk larutan atau minuman berenergi.
✉ Aroma pewangi
Biasanya ditambahkan pada suplemen dalam bentuk suspensi oral dengan aroma yang disesuaikan.
♿ Peraturan mengenai Suplemen.
Seiring dengan meningkatnya kesadaran untuk menjaga kesehatan dan membaiknya pendapatan, maka kebiasaan mengkonsumsi suplemen makanan ini menjadi marak. Suplemen makanan bukanlah obat, tetapi makanan yang dapat dimakan atau diminum, seperti yang dijelaskan dalam Peraturan Menteri Kesehatan No. 329/MenKes/Per/XII/76, sehingga tidak boleh mencantumkan suatu klaim yang dapat menyembuhkan suatu penyakit tertentu. Yang diperbolehkan adalah klaim fungsi dan klaim kesehatan, seperti dapat memperbaiki kesehatan, menyegarkan tubuh, atau menggantikan zat dalam makanan. Pada label produk suplemen makanan harus dicantumkan hal-hal berikut :
✔Identitas produk, seperti mengkudu,
✔Jumlah isi, seperti 15 tablet,
✔Pernyataan klaim kegunaan, seperti produk tidak diperiksa oleh Badan Pengawasan Obat dan Makanan Indonesia, serta tidak ditujukan untuk pencegahan dan penyembuhan suatu penyakit tertentu,.
✔Cara penggunaan dan dosis pemakaian, seperti dikunyah, atau diminum 2 kali sehari,
✔Zat aktif yang terkandung,
✔Nama, tempat pembuatan, distributor, serta alamat.
Undang-undang Konsumen No. 8/Th. 1999 menyatakan bahwa label pada suplemen makanan minimal harus mencantumkan nama produk, daftar bahan yang digunakan, berat bersih atau isi bersih, nama dan alamat produsen atau importir dan tanggal kadaluarsa, serta melarang mencantumkan klaim fungsinya sebagai obat. Klaim yang diperbolehkan untuk dicantumkan ada tiga jenis, yaitu :
✆Klaim kandungan nutrisi, yaitu klaim yang menunjukkan tingkat nutrisi di dalam suplemen makanan. Misalnya suplemen makanan yang mengandung 200 mg kalsium per penyajian, harus diinformasikan sebagai "tinggi kalsium".
✆Klaim interaksi terhadap penyakit, yaitu klaim yang menunjukkan hubungan antara kandungan nutrisi dalam suplemen makanan dengan kondisi kesehatan tubuh. Menurut FDA klaim ini harus berdasarkan bukti-bukti ilmiah, atau badan yang mempunyai wewenang untuk mengeluarkan pernyataan seperti itu. Misalkan suplemen makanan yang mengandung banyak kalsiumnya, maka dapat dicantumkan klaim "kalsium dan rendahnya resiko osteoporosis".
✆Klaim nutrisi penunjang, yaitu klaim yang menunjukkan hubungan kekurangan nutrisi dengan penyakit defisiensi. Misalkan suplemen makanan yang mengandung vitamin C, dapat dicantumkan klaim "vitamin C mencegah scurvy".
Selain ketiga klaim di atas, masih diperbolehkan untuk mencantumkan klaim fungsi struktur, yaitu klaim yang berhubungan dengan fungsi tubuh secara keseluruhan, termasuk efeknya terhadap kebugaran tubuh, seperti "kalsium akan membuat tulang menjadi kuat" atau "antioksidan membantu menjaga keutuhan sel".
Pada akhirnya, suplemen makanan hanyalah sebagai makanan pelengkap, yang tidak dapat menggantikan makanan kita sehari-hari. Zat-zat gizi yang kita butuhkan sehari-hari sebenarnya sudah kita dapatkan dalam makanan kita sehari-hari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, tempe, tahu, telur dan sebagainya. Dengan healthy lifestyle kita dapat mengkonsumsi makanan bergizi yang berkecukupan, cukup berolahraga dan istirahat, tidak merokok karena terkandung didalamnya Bahaya "Jejak" Asap Rokok atau minum minuman beralkohol, hidup teratur jauh dari suasana stress, tidak terpapar oleh polutan di lingkungan sekitar, maka sebenarnya suplemen makanan tersebut sudah tidak diperlukan lagi. memang health articles ini hanya untuk anjuran saja selebihnya Andalah yang berhak menentukan serta perlu diingat bahwa obat terbaik bagi kesehatan dan kebugaran tubuh adalah makanan sehat yang masuk ke dalam perut kita. Semoga bermanfaat sobat, dan pastinya pencegahan lebih baik dari pada kita harus mengobati.
PADA tahun 2020 nanti diperkirakan kematian akibat kebiasaan merokok akan lebih banyak dibandingkan dengan HIV, TBC, kematian persalinan, kecelakaan lalu-lintas, bunuh diri, dan pembunuhan.
Seprti halnya pada Rokok Mengandung Darah Babi prediksi tersebut bukan tanpa alasan. Meskipun hampir setiap orang tahu bahwa merokok dapat menimbulkan gangguan kesehatan, tetapi jumlah perokok terus saja bertambah. Kebiasaan merokok pun tidak lagi didominasi oleh kaum pria. Hampir di seluruh dunia, terutama di negara-negara berkembang, semakin banyak kaum wanita yang gandrung merokok.
Beragam alasan melatarbelakangi kebiasaan merokok pada wanita. Tidak sedikit di antaranya yang beranggapan bahwa rokok adalah simbol wanita modern yang seksi, glamour, matang, dan mandiri. Akan tetapi, di lain pihak ada pula orang yang memiliki kesan bahwa wanita yang merokok bukanlah wanita “baik-baik”. Tak perlu diperdebatkan, kedua pendapat subjektif itu tentu saja sama ngawurnya. Merokok bukanlah cara yang benar untuk menunjukkan independensi seorang wanita. Demikian pula sebaliknya, merokok tidak dapat dijadikan ukuran moral seseorang. Jadi jelas bahwa anjuran untuk tidak merokok semata-mata atas pertimbangan dampak negatifnya terhadap kesehatan.
☠ Merokok dan kesehatan reproduksi
Pada prinsipnya, merokok adalah kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan, baik bagi pria maupun wanita. Hubungan erat antara penyakit jantung, paru-paru, dan kanker dengan kebiasaan merokok tentunya sudah menjadi pengetahuan umum. Sayangnya, dampak negatif rokok terhadap wanita tidak “sesempit” itu. Begitu banyak gangguan kesehatan akibat kebiasaan merokok yang secara “eksklusif” hanya menyerang kaum wanita, khususnya yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi.
Gangguan yang berkaitan dengan kesehatan reproduksi tersebut dapat bermacam-macam bentuknya, health articles ini mungkin dirasa perlu dikarenakan untuk pencegahan mulai dari gangguan haid, early menopause (lebih cepat berhenti haid) hingga sulit untuk hamil. Pada wanita perokok terjadi pula peningkatan risiko munculnya kasus kehamilan di luar kandungan dan keguguran. Selain itu, sebagaimana yang tertulis dengan jelas dalam setiap kemasan rokok,
kebiasaan merokok dapat menyebabkan timbulnya kecacatan pada janin.
Sejauh ini terdapat kurang lebih dua puluh penelitian yang memaparkan kaitan merokok dengan infertilitas. Penelitian pada mencit menunjukkan, nikotin dalam rokok menyebabkan gangguan pematangan ovum (sel telur). Hal inilah yang diduga menjadi penyebab sulitnya terjadi kehamilan pada wanita yang merokok. Selain itu, nikotin juga menyebabkan gangguan pada proses pelepasan ovum dan memperlambat motilitas tuba, sehingga risiko seorang wanita perokok untuk mengalami kehamilan di luar kandungan menjadi sekira 2-4 kali lebih tinggi dibandingkan wanita bukan perokok.
Nikotin pula yang menjadi biang kerok berkaitan dengan healthy lifestyle timbulnya gangguan haid pada wanita perokok. Zat yang menyebabkan seseorang ketagihan merokok ini, ternyata memengaruhi metabolisme estrogen. Sebagai hormon yang salah satu tugasnya mengatur proses haid, kadar estrogen harus cukup dalam tubuh. Gangguan pada metabolismenya akan menyebabkan haid tidak teratur. Bahkan dilaporkan bahwa wanita perokok akan mengalami nyeri perut yang lebih berat saat haid tiba.
Merokok berhubungan dengan risiko tinggi untuk mengalami kelainan dalam kehamilan, antara lain ketuban pecah sebelum waktunya (KPSW) dan gangguan pada plasenta (ari-ari). Kebiasaan merokok pun dikaitkan dengan kelahiran prematur dan berat badan bayi yang dilahirkan akan cenderung rendah. Bayi yang terlahir dengan berat badan rendah biasanya memiliki risiko tinggi untuk mengalami kesakitan bahkan kematian.
☠ Kulit keriput dan tulang rapuh
Di luar masalah kesehatan reproduksi, seorang wanita perokok juga dihadapkan pada masalah kecantikan dan kesehatan tulang. Profesor Antony Young dari Guys, Kings and St.Thomas School of Medicine, London Inggris, menyatakan bahwa seseorang merokok atau tidak dapat diketahui hanya dengan melihat wajahnya. Seorang perokok memiliki lebih banyak kerutan dan warna kulitnya terlihat lebih keabuan. Ini yang menyebabkan mereka tampak lebih tua dibandingkan wanita seusianya.
Merokok mengaktifkan enzim yang menghancurkan kolagen, sebuah zat yang diperlukan untuk mempertahankan elastisitas kulit. Akibatnya, pada wajah seorang perokok akan timbul lebih banyak kerutan dibandingkan bukan perokok, terutama di sekitar mulut dan mata. Selain itu, saat seorang perokok menghisap rokoknya, karbon monoksida yang terdapat dalam asap rokok akan terserap di dalam darah. Zat toksik yang biasa terdapat pada asap knalpot kendaraan bermotor itu, ternyata 200 kali lebih mudah terikat pada hemoglobin (transporter oksigen) dibandingkan oksigen. Hal ini menyebabkan organ-organ yang seharusnya mendapatkan oksigen dan nutrisi makanan menjadi terganggu metabolismenya, termasuk kulit, organ terluas yang perlu diberi nutrisi.
Masalah lainnya yang harus dihadapi seorang wanita perokok adalah kerapuhan pada tulang. Wanita perokok memiliki massa tulang yang lebih rendah karena efek inhibisi estrogen yang disebabkan oleh nikotin. Padahal, estrogen juga berperan penting untuk membantu metabolisme tulang.
Seperti diketahui, secara alamiah saat seorang wanita mengalami menopause kadar estrogen dalam tubuhnya akan berkurang drastis. Di sisi lain, wanita perokok akan memiliki kadar estrogen yang lebih rendah dan berisiko mengalami menopause lima tahun lebih cepat dibandingkan dengan wanita yang tidak merokok. Kombinasi kedua hal tersebut mengakibatkan wanita perokok berisiko tinggi untuk mengalami osteoporosis (keropos tulang).
Tanpa bermaksud menakut-nakuti, seluruh fakta tentang dampak negatif rokok terhadap kesehatan wanita sangat penting untuk diketahui. Namun perlu pula diingat, sedalam apa pun pengetahuan tersebut kita miliki, tentu tak akan banyak artinya jika tidak disertai dengan upaya konkret untuk berhenti merokok. Yakinlah bahwa dengan tidak merokok dan mencoba dengan healthy liferstyle kita telah menanamkan investasi besar bagi kesehatan pribadi maupun orang-orang terdekat yang kita sayangi.
Gimana kaum hawa masih tertarik dengan bisikan rokok?[dr. Ginna Megawati]
seperti halnya pada Antara Masturbasi dan Masalah Ejakulasi sebuah studi menarik yang diterbitkan di edisi terbaru Science, seperti dilansir dari Time, Selasa (23/3/2010) memberikan sedikit gambaran tentang hal tersebut.
Sebuah tim dari State University of New York Downstate Medical Center, ingin mengetahui kemampuan belajar yang dipengaruhi oleh perubahan kimiawi otak yang terjadi saat pubertas.
Dalam serangkaian percobaan, profesor fisiologi dan farmakologi di Downstate, Sheryl Smith dan rekannya menunjukkan bahwa penurunan proses belajar atau perubahan yang luar biasa saat pubertas terjadi di otak hipokampus.
Daerah otak hipokampus ini bisa mengingat tempat dan mengintegrasikan jenis pembelajaran lain. Hasilnya terjadi perubahan sistem neurotransmitter di GABA (gamma-aminobutyric acid).
Berubahnya GABA dalam sistem neurotransmitter memainkan peranan dalam mengatur saraf untuk sifat dan dapat merangsang seluruh sistem saraf. Pada saat pubertas, reseptor GABA mengalami kenaikan yang luar biasa yang membantu menenangkan sistem saraf.
Tapi pada kenyataannya, reseptor eksentrik GABA ini mengurangi hormon stres dan meningkatkan kecemasan. Smith menemukan bahwa reseptor ini yang kemudian surut pada masa remaja sehingga dapat mengganggu proses belajar.
Penemuan ini dapat membantu menjelaskan menurunnya pembelajaran tertentu, seperti menurunnya kemampuan untuk belajar berbicara bahasa asing tanpa aksen, yang kadang-kadang terjadi di masa puber.
Smith juga menunjukkan studi yang menarik oleh San Diego State psikolog Robert McGivern yang menunjukkan bahwa proses-proses kognitif tertentu menjadi kurang efisien saat pubertas. McGiver dan rekannya melakukan penelitian pada 300 subjek pada usia 10-22 tahun.
Studi ini menemukan bahwa pada masa pubertas (sekitar usia 11 tahun untuk anak perempuan dan 12 tahun untuk anak laki-laki), anak menjadi cukup lama untuk menyelesaikan tugas yang mudah.
McGivern dan rekannya menjelaskan, hal ini disebabkan lambatnya jumlah kelebihan sinapsis di otak saat pubertas. Pada intinya, terlalu banyak koneksi yang masih harus dipangkas pada akhir masa remaja.
GABA bukan satu-satunya sistem neurotransmitter yang rusak saat pubertas. Studi di Harvard baru-baru ini menunjukkan bahwa reseptor dopamin juga berkembang sementara yang memicu perubahan impulsif dan perilaku pengambilan risiko yang terlihat pada remaja.
Perubahan otak tampaknya terhubung ke periode perkembangan. Memahami mereka mungkin lebih baik untuk bisa memahami perilaku di kalangan remaja.
Disebutkan bahwa cara terbaik untuk mengatasi jerawat adalah dengan membuat solusi buatan sendiri dari baking soda. dengan cara ini yang mudah dan murah serta Anda dapat membuat sendiri di rumah. Dalam artikel itu, Buzzle melaporkan bahwa ada beberapa orang yang telah berhasil menghilangkan jerawat dengan baking soda.
Mari kita lihat terlebih dahulu dari kandungan bahan kimianya. Baking soda, atau dikenal sebagai soda bikarbonat, natrium bikarbonat, adalah garam kimia dengan penggunaan yang beragam dan praktis. Ini adalah basa lemah. Karena itu, ia bertindak untuk menetralisir asam dan memecah protein, biasanya digunakan sebagai agen leavening.
Baking soda yang teksturnya menyerupai pasir halus dan dapat membuat bersih, baik kasar serta melembutkan. dan juga sebagai penawar asam, itu telah lama disukai untuk berbagai macam bentuk bantuan pertama dengan cara tersebut.
Yah, mungkin ini adalah alasan utama penggunaan baking soda untuk menyingkirkan jerawat. yang murah, dan memiliki kemampuan pengeringan, baik meliputi pengeringan jerawat Anda.
Tapi tentu saja, terlalu banyak bahan kimia ini tidak akan baik, karena juga akan akan menjadikan kering bagi kulit Anda :-DBagaimana Anda tertarik untuk menggunakannya?
Seperti halnya pada artikel sebelumnya yang menyebutkan bahwa Rokoknya Meledak kandungan nikotin dalam rokok membuat rasa candu yang menyebabkan orang sulit berhenti untuk merokok. Tapi hasil penelitian yang menemukan bahwa rokok mengandung darah babi, mungkin bisa menjadi alasan orang berhenti merokok.
Profesor Kesehatan Masyarakat dari University of Sydney, Simon Chapman mengidentifikasi hasil penelitian ilmuwan Belanda terbaru. Dia mengidentifikasikan 185 industri rokok berbeda yang diduga menggunakan babi, termasuk penggunaan hemoglobin babi dalam filter rokok.
Penelitian Belanda menemukan terdapat hemoglobin atau protein darah babi yang digunakan untuk membuat filter rokok agar lebih efektif untuk menangkap bahan kimia berbahaya, sebelum bahan-bahan tersebut masuk paru-paru seorang perokok.
Prof Chapman mengatakan penelitian ini memberitahu dunia tentang rahasia pembuatan rokok, dan untuk meningkatkan kepedulian terhadap umat Muslim dan Yahudi yang taat, karena babi sangat diharamkan bagi kedua agama tersebut.
“Saya pikir akan ada beberapa kelompok khususnya umat agama yang taat, yang akan menemukan gagasan bahwa ada produk babi dalam rokok sangat menghina. Masyarakat Yahudi dan Muslim pasti akan menanggapi hal ini dengan sangat serius, dan juga para vegetarian,” kata Prof Chapman, seperti dilansir dari News.com, Kamis (1/4/2010).
Prof Chapman juga mengatakan sulit untuk menyoroti masalah ini, karena industri tembakau tidak perlu menjelaskan bahan apa saja yang terkandung dalam rokok. Menurut mereka, “Ini adalah bisnis dan rahasia dagang kami.”
Sementara ini ada beberapa perusahaan rokok yang telah berinisiatif menjelaskan daftar isi atau kandungan dalam produk pada situs mereka. Tetapi mereka juga memberikan catatan rahasia “Menggunakan pengolahan bantuan yang tidak signifikan dan tidak mempengaruhi fungsional produk jadi kami”.
Ini memberikan istilah tersembunyi dari pandangan umum, berbagai bahan kimia dan zat lain yang digunakan dalam pembuatan produk tembakau.
Satu merek rokok yang dijual di Yunani diketahui menggunakan hemoglobin babi dalam prosesnya dan status penjualan rokok tersebut tidak dikenal.
“Jika Anda seorang perokok dan umat Islam atau Yahudi, maka Anda mungkin ingin tahu dan tidak ada cara untuk mencari tahunya,” kata Prof Chapman. Semoga dengan ini anda menemukan alasan yang tepat untuk segera berhenti merokok sekarang juga, dan tentunya healthy lifestyle merupakan salah satu pilihan alternatif solusi bagi Anda kedepannya.
Kurang lenkap kiranya kalau tidak memberikan tips juga cara sederha untuk berhenti merokok sperti dilansir pada blogDokter.
dan satu lagi, keluarga Anda sangat menanti kebersamaan Anda sekarang serta hari tua Anda kelak.
Aktivitas ‘melayani’ diri sendiri memang memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan seperti membantu meningkatkan kualitas tidur, meredam stres, memperbaiki fungsi kekebalan tubuh, dan meningkatkan produksi endorfin.
Namun, di balik manfaatnya, masturbasi juga menyimpan efek negatif. Seperti dikutip dari laman Askmen, masturbasi yang tak dilakukan secara moderat bisa menyebabkan jerawat, kemandulan, kebutaan, hingga gangguan mental.
Ada baiknya mengetahui beberapa hal lain mengenai efek negatif masturbasi.☠ Ejakulasi Dini
Terlalu sering masturbasi menyebabkan ejakulasi dini. Ejakulasi berikutnya juga akan memakan waktu lama. Bagi pria yang masturbasi beberapa kali sebelum berhubungan intim, akan sulit mencapai klimaks.
Sepert halnya dengan Delapan Penyebab Payudara Kendur masalah lain yang akan timbul adalah berkurangnya sensitivitas terhadap sentuhan orang lain, dan lebih akrab dengan sentuhan diri. Terlalu sering melakukannya juga dapat memicu kulit lecet, pembengkakan organ intim karena tidak menggunakan pelumas.
☠ Rasa bersalah
Masturbasi berdampak negatif secara psikologis. Banyak orang merasa malu dan bersalah setelah melakukannya karena terbentur nilai-nilai budaya, agama atau moral.
Tarik menarik antara kesenangan dan menahan diri berdampak pada harga diri, rasa percaya diri dan cinta. Perasaan bersalah dapat memicu efek psikosomatis seperti sakit kepala, sakit punggung, dan sakit kronis.
☠ Masturbasi kronis
Masturbasi kronis mempengaruhi otak dan kimia tubuh akibat kelebihan produksi hormon seks dan neurotransmiter. Meski dampaknya pada setiap orang berbeda, terlalu sering masturbasi dapat memicu gangguan kesehatan seperti kelelahan, nyeri panggul, testis sakit, atau rambut rontok.
Masturbasi berkaitan dengan berkurangnya produksi testosteron dan DHT. Berkurangnya produksi testosteron juga terkait dengan kebiasaan dan gaya hidup seperti konsumsi alkohol, merokok dan berolahraga.
Jika gaya hidup ataupun healthy lifestyle cenderung normal, namun memiliki kebiasaan masturbasi sebaiknya kurangi aktivitas seksual itu untuk mengurangi keluhan. Jika keluhan tak kunjung reda, hubungi dokter untuk pemeriksaan medis.
☠ Masturbasi kompulsif
Masturbasi ini mempengaruhi kehidupan karena sudah menjadi kebiasaan. Sebagian pria yang masturbasi enam kali sehari bisa saja merasa produktif, sementara lainnya merasa sebaliknya.
Masturbasi kompulsif dapat berdampak negatif pada pekerjaan, hubungan dengan pasangan, harga diri, keuangan, dan sosial, jika tidak dapat menyeimbangkan antara kebutuhan pribadi dan hasrat.
Penelitian dari Universitas Nottingham menyatakan bahwa kaum pria yang sering bermasturbasi di usia 20-30 tahun, lebih beresiko terkena kanker prostat.
Para ilmuwan telah melakukan survey terhadap 800 pria, dan ditemukan bahwa 50% dari mereka menderita kanker prostat.
Data yang sama ditemukan pada pria yang sering ‘dibantu’ bermasturbasi oleh wanitanya, tapi tetap lebih banyak pria yang melakukan masturbasi sendiri.
Ironisnya, pria berusia diatas 40 tahun yang sering berhubungan dengan beberapa wanita memiliki kemungkinan lebih kecil terkena kanker prostat.
Sudah jelas kalau masturbasi merupakan kebiasaan buruk yang sebaiknya segera dihentikan, ganti dengan healthy lifestyle lebih baik mencegah daripada mengobati bukan.